每年的11月16日是世界慢阻肺日，旨在提高公眾對慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q慢阻肺）的認識與關注。慢阻肺是一種常見的、可以預防和治療的慢性氣道疾病，以持續存在的呼吸道癥狀和氣流受限為特征。對于慢阻肺患者而言，如何在規范治療的基礎上，通過科學的生活方式管理來提高生活質量，是疾病長期管理的核心。在近期舉行的慢阻肺健康管理論壇上，多位呼吸領域專家匯聚一堂，為患者提供了詳盡的指導。
一、 堅持規范治療是基石
專家強調，提高生活質量的前提是病情得到良好控制。患者務必在呼吸?？漆t生指導下，堅持長期、規范用藥，切勿自行停藥或更改方案。這包括正確使用吸入裝置（如吸入劑、霧化器等），確保藥物有效送達肺部。定期隨訪復查，評估肺功能，讓醫生根據病情變化及時調整治療方案，是防止急性加重、延緩肺功能下降的關鍵。
二、 肺康復訓練：動起來，呼吸更順暢
“動則有益”對慢阻肺患者同樣重要。專家指出，在病情穩定期，進行個體化的肺康復訓練至關重要。這包括：
- 呼吸鍛煉：如縮唇呼吸、腹式呼吸，能幫助加強呼吸肌力量，改善氣體交換，緩解呼吸困難。
- 耐力與力量訓練：在醫生或康復師指導下，進行散步、慢跑、騎自行車等有氧運動，以及適度的上肢、下肢力量訓練，能顯著提升運動耐力，減少日?；顒又械臍獯俑?。
- 排痰技巧：學習有效的咳嗽方法和體位引流，有助于清除氣道分泌物，保持呼吸道通暢。
三、 營養支持：為身體注入“燃料”
慢阻肺患者常伴有營養不良和肌肉消耗。專家建議：
- 均衡飲食：保證充足的優質蛋白質（如魚、蛋、奶、瘦肉）攝入，以維持呼吸肌力量和體重。
- 多攝入抗氧化食物：如新鮮蔬菜水果，富含維生素C、E等，有助于對抗氧化應激。
- 少食多餐：避免飽餐后橫膈膜上抬加重呼吸困難，可采用一日5-6餐的方式。
- 充足飲水：稀釋痰液，利于排出。
四、 預防感染與避免誘因
急性加重是導致慢阻肺患者病情惡化、生活質量驟降的主要原因。因此，預防至關重要：
- 接種疫苗：每年接種流感疫苗，定期接種肺炎球菌疫苗。
- 避免接觸：遠離煙草煙霧（主動與被動吸煙）、粉塵、化學刺激物及空氣污染。在霧霾天或寒冷季節減少外出，必要時佩戴口罩。
- 注意保暖：預防感冒，保持室內空氣流通但避免直接吹冷風。
五、 心理調適與社會支持
慢阻肺是慢性病，患者易產生焦慮、抑郁情緒。專家呼吁：
- 正視疾病：學習疾病知識，樹立積極管理的信心。
- 尋求支持：與家人朋友溝通，加入病友支持團體，分享經驗，相互鼓勵。
- 培養興趣：從事一些力所能及的文娛活動，轉移注意力，提升生活樂趣。
論壇
本次論壇傳遞的核心信息是：慢阻肺雖不可根治，但完全可以通過“醫患攜手、綜合管理”的模式得到良好控制。將規范的藥物治療與積極的非藥物干預（康復、營養、預防、心理）相結合，患者完全能夠減少癥狀發作、維持較好的活動能力，從而享有更高的生活質量和更長久的生命。在世界慢阻肺日之際，讓我們共同關注呼吸健康，助力每一位慢阻肺患者暢享自由呼吸。
